Lo slogan dei creatori di questa disciplina è: "Il tuo Corpo ti ringrazierà". Ed è esattamente questa sensazione che accompagna le persone che escono dalle lezioni di Yogaflex Fitness, il corso che si tiene presso Imperial Dance in via Roma 47 il martedì sera alle 19.30.

È una disciplina che nasce per agire sia sulla dimensione mentale, che su quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri.

Una delle discipline più antiche del mondo, lo Yoga (termine che deriva dalla radice sanscrita “Yug” e significa “unire, legare, integrare, mettere assieme”), viene letteralmente rivoluzionata grazie a questo nuovo approccio.

La lezione di gruppo include sequenze di tonificazione, stretching, coreografie moltoy semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra” con esercizi di equilibrio) ed un rilassamento finale molto vicino alla meditazione, che congeda i partecipanti con una sensazione di benessere e felicità.

I principali benefici sono il miglioramento della flessibilità, la riduzione dello stress, il controllo del peso e il miglioramento del sistema cardio-respiratorio e l'essere adatta a tutti anche senza esperienze pregresse.

La lezione a lume di candela, con le onde del mare che accompagnano gli esercizi, permette al partecipante di uscire dalla quotidianità e ritagliarsi un'isola di pace dal lavoro e dai problemi quotidiani.