propone un percorso di trekking in montagna stokalper Svizzera   Eccoci ad un trekking di 2 giorni adatto a tutti su un sentiero veramente unico sia per spettacolarità paesaggistica che per interesse storico-naturalistico. Sp ero possiate condividere con me questa bella esperienza. A tutti gli iscritti verrà inviato il programma dettagliato. Le iscrizioni si chiudono tassativamente il 18 agosto per una questione di prenotazioni. Vi aspetto ne vale veramente la pena. seguono i consigli di  http://www.trekking.it/ "A 3000 metri la pressione d’ossigeno si riduce già del 30% rispetto al livello del mare e il nostro corpo comincia a risentirne: un escursionista molto ben allenato a questa quota si deve rassegnare a una  riduzione di oltre il 25% delle proprie prestazioni rispetto alle basse quote. Oltre i 4000 metri i chilometri e il dislivello che riusciamo a percorrere in un’ora sono  praticamente dimezzati rispetto a quanto saremmo in grado di fare a livello del mare. Quando viene messo in queste condizioni il nostro corpo cerca di  compensare alla carenza di ossigeno con una serie di riflessi spontanei. Per prima cosa  la respirazione diventa più profonda e poi più frequente, così da introdurre nei polmoni più ossigeno in meno tempo, per mantenere un livello simile a quello che avremmo a disposizione a “quota zero”. Anche  la frequenza del battito cardiaco aumenta, contribuendo ad aumentare l’ossigeno messo in circolo nel sistema vascolare."