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SONNO, LE DONNE HANNO BISOGNO DI DORMIRE DI PIU' DEGLI UOMINI

Sonno e benessere. Per alcuni studi le donne hanno bisogno di dormire 20 minuti in più rispetto agli uomini ma anche maggiori probabilità di soffrire di insonnia e altri problemi connessi al sonno. Una dieta equilibrata ed evitare l'uso di telefonini e dispositivi elettronici muniti di display prima di andare a letto può migliorare la qualità del sonno e quindi della vita 02/04/2018 Un adulto tra i 26 ei 64 anni dovrebbe dormire ogni notte tra le sette e le nove o...